Smoothies die je weerstand een boost geven

20 aug Smoothies die je weerstand een boost geven

– SMOOTHIE MET SPINAZIE ( 2 personen)

Ingrediënten: 

– Handvol spinazie

– 5 muntblaadjes

– 1 banaan

– 1 komkommer geschild

– 1 glas water

Bereiding:

– Doe de gespoelde spinazie met de stukjes banaan, appel, munt en komkommer in een blender.

– Mix samen met een half glas water en voeg nog extra water toe tot de gewenste dikte.

– SMOOTHIE MET BLAUWE BOSBESSEN ( 2 personen)

Ingrediënten: 

– 250gr diepgevroren blauwe bosbessen

– 2 bananen

– 2 dadels

– 2 glazen water

Bereiding:

– Doe eerst de diepgevroren blauwe bessen in de blender en daarna de bananen en dadels.

– Mix samen met een 1 glas water en voeg nog extra water toe tot de gewenst dikte.

TIP: gebruik zeker diepgevroren blauwe bessen, dan is de Smoothie al lekker fris.

– SMOOTHIE MET AVOCADO ( 2 personen)

Ingrediënten: 

– 1 avocado

– 1 komkommer geschild

– 1 groene appel

– 1 glas water

Bereiding: 

– Doe alle ingrediënten in een blender.

– Mix samen met een half glas water en voeg nog extra water toe tot gewenste dikte.